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返乡路上如何预防疾病
来源:抚顺日报浏览:2992次'时间:2021年12月27日

2022年的新春佳节即将来临,全球新冠肺炎疫情仍在流行,病毒不断变异,境外疫情输入我国的风险持续存在。多年来,“有钱没钱,回家过年”便是春节的传统。但是在返乡路上,人员流动量大、聚集性强,极易发生新冠病毒感染。旅途中人们往往感到身心疲惫,当环境和生活习惯发生改变时,身体的抵抗力也随之下降,更容易生病。比如,有人因食用不洁饭菜或便携食品造成肠胃不适,出现腹泻;有人因不适应乘车环境造成过敏。因此,对于返乡旅途中的易患疾病,除了随身携带相应常用药应对外,还可以学一些处理办法,让旅途有备无患。

1.预防新冠肺炎

为避免旅途中的感染风险,多地提倡人们就地过节、过年,不要前往疫情中高风险地区,但仍然有不少思乡心切的人选择回家过年。建议人们如果要回家过年,在返乡路上一定要谨遵各地的防疫要求,做好防疫措施,尽量避免到人多的地方或者到空气不流通的地方去。外出应佩戴N95级别的医用口罩,可以有效预防疾病。另外,口罩一定要经常更换,不能长期戴口罩而不更换。在飞机、火车、大巴上尽量少取下口罩,减少交流,准备免洗洗手液,吃东西、喝水前先进行手部消毒。外出旅游一定要避免玩得过累,因为过度劳累会降低自身免疫力。回到家乡后,尽量做到少聚集。

2.预防晕车

由于旅途中空间狭小,空气不流通,加之路程颠簸,人们无法拥有良好睡眠,很多人都有晕车的症状。所以,害怕晕车的旅客应该在出发前保证充足的睡眠和休息。平时有轻度晕车者或晕车症状较重者应当在上车前半小时服下晕车药。

3.预防腹泻

人在旅途,吃饭往往没有家中那么及时,同时外面的食物不仅营养搭配不均衡,就连其卫生质量也很难得到保障。如果吃到了含有病原菌的食物或者带有毒素的食物,很容易造成消化系统疾病,主要表现为腹痛、腹泻等症状。旅途中,如果因为消化系统疾病频繁跑厕所,乘坐交通工具会很不方便。因此,我们在出行之前不仅要注意饮食健康,还要记得携带肠胃治疗药物。

4.预防过敏

旅途期间,过敏体质的人容易患上“异地过敏”,即久住一个地方,突然迁往新的住地,因生物性或化学性的致敏因素而引起的过敏。过敏者大多会在脚上、小腿上起一些小疙瘩或水疱且奇痒。有时不注意抓破了,还会引起感染。这时应该随身携带过敏药。此外,尽可能增加所在环境的通风排气,并加强座椅、卧铺等的清洁,戴上口罩、穿长袖衣服,均有助于避免吸入或者皮肤接触到过敏源,可有效预防自身发生过敏反应。


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